Nakładki na zęby, zwane także retentorami, szynami i aparatami postortodontycznymi, muszą być czyszczone w określony sposób, aby nie przenosiły bakterii do naszej jamy ustnej i służyły jak najdłużej bez uszkodzeń i deformacji. Dlatego wyjaśnimy, jak je wyczyścić w mniej niż 1 minutę i pozostawić jak nowe. Jak czyścić zęby nicią dentystyczną z aparatami ortodontycznymi? - Weź 1 nitkę Superfloss za sztywny koniec i włóż ją między dwa zęby, przesuwając sztywną część pod łukiem. - Po wykonaniu tej czynności przesuń nitkę, aż będzie wystarczająco dużo nitki po obu stronach i włóż ją między zęby. Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Szczoteczki elektryczne cieszą się niemałym zainteresowaniem klientów. Nic w tym dziwnego, w końcu producenci tych urządzeń zapewniają o wysokiej skuteczności swoich produktów. Czy jednak wiesz, jak prawidłowo myć zęby szczoteczką elektryczną? Z reklam możemy się dowiedzieć, że stosowanie szczoteczek elektrycznych to szybki, prosty i Po nitkowaniu dokładnie umyj zęby szczoteczką. Pamiętaj, że prawidłowo powinno się myć zęby ruchem wymiatającym. Po umyciu zębów możesz przepłukać jamę ustną specjalnym płynem. Teraz Twoje zęby są naprawdę czyste. Dbaj o nie czyszcząc je nicią codziennie wieczorem przed położeniem się spać. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ Myj zęby ruchem wymiatającym. Nie każdy wie, jak dokładnie i prawidłowo umyć zęby. Jest jedna ważna zasada, zęby należy myć ruchem wymiatającym, a nie zataczając kółka na ich powierzchni. W ten sposób pozbywasz się wszystkich pozostałości i bakterii. Dodatkowo nie staraj się myć jednego łuku zębowego jednym ruchem. Jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną? Prawidłowy zgryz jest kluczowy dla naszego zdrowia i estetyki uśmiechu. Niestety, wiele osób boryka się z różnymi rodzajami wad zgryzu, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych i kosmetycznych. . Data aktualizacji: 1 lutego 2022 Nitkowanie zębów powinno stanowić integralną część higieny jamy ustnej. Poza regularnym i starannym myciem zębów należy także codziennie je nitkować. Jak to robić? Wystarczy dokładnie i ostrożnie wymiatać nicią dentystyczną nieczystości z przestrzeni pomiędzy zębami. Czemu służy nitkowanie zębów? Po co nitkować zęby jeśli myjemy je dokładnie, w dodatku dwa razy dziennie lub częściej? Przede wszystkim nitkowanie zębów odbywa się po to by usunąć resztki pokarmowe oraz bakterie z przestrzeni międzyzębowych, do których ani zwykła ani elektryczna szczoteczka się nie dostaną. Szczotkując zęby docieramy do trzech powierzchni zębowych z pięciu występujących. Pozostałe dwie będą oczyszczone jedynie profesjonalnym sprzętem, takim jak np. nić gdzie trafia nitka dentystyczna, czyli w szczelinach między zębami, gromadzą się pozostałości po jedzeniu, bakterie i inne drobnoustroje, które nie wymywane regularnie tworzą podwalinę pod takie choroby, jak próchnica oraz paradontoza. Schorzenia te z kolei mogą prowadzić do utraty zębów. Wybór nici dentystycznych jest dość szeroki: od zwykłych przez takie z dodatkiem fluoru po woskowane. Nici dentystyczne różnią się także między sobą grubością, wytrzymałością oraz ceną. Jak nitkować zęby? Używanie nici dentystycznej nie jest trudne, wystarczy poznać zasadę jej stosowania i iść krok po kroku za instrukcją: Najpierw należy oderwać lub odciąć (większość pudełeczek z nićmi dentystycznymi ma wbudowany nożyk lub gilotynkę, dzięki którym można łatwo oderwać wybrany fragment nici) około 50 cm nitki dentystycznej. Następnie należy owinąć sobie tym kawałkiem nici środkowe palce obu dłoni pozostawiając pomiędzy nimi zapas kilku centymetrów (powinien on mieć długość między 2,5 a 5 cm). Pomagając sobie dodatkowo kciukami lub palcami wskazującymi należy pionowymi ruchami wymiatającymi oczyszczać każdą szczelinę między zębami po kolei na górnej i na dolnej szczęce. Należy pamiętać o tym, by czyszcząc kolejną szczelinę międzyzębową używać czystego fragmentu nici. Nitkowanie zębów powinno trwać około trzech minut. Ważne jest również to by czynność tę wykonywać delikatnie, nie naruszając wrażliwej powłoki dziąseł. Oczywiście zużytą należy wyrzucić, nie nadaje się ona do ponownego użytku. Kiedy stosować nić dentystyczną? Jak często stosować nić dentystyczną? Najlepiej używać jej codziennie. Dentyści rekomendują wymiatanie nieczystości nicią dentystyczną raz dziennie, zależnie od preferencji: rano lub wieczorem. Nitkować zęby można zarówno przed szczotkowaniem, jak i po tej czynności, nie ma to większego znaczenia. Nitka dentystyczna odgrywa szczególną rolę w przypadku kiedy pacjent posiada protezę dentystyczną lub ma założony aparat ortodontyczny. Być może w takich sytuacjach dentysta zaleci częstsze nitkowanie zębów niż raz dziennie, w inny sposób lub szczególnym rodzajem nici. Niekiedy zamiast nici dentystycznych lepiej sprawdzą się inne przyrządy, jak np.: irygator do płukania jamy ustnej, szczoteczka do czyszczenia szczelin międzyzębowych, wykałaczki z nicią dentystyczną. Specjalistyczne nici dentystyczne Oprócz zwykłych nici dentystycznych można wypróbować takie, które mają szczególne przeznaczenie. Mowa o nitce z fluorem, która ma za zadanie dostarczyć odpowiednią ilość fluoru to zęba hamując drogę próchnicy i innych chorobom. Innym przykładem jest nić z woskiem, którą poleca się osobom z wrażliwymi dziąsłami oraz wąskimi przestrzeniami między zębami. W tym przypadku dobre mogą okazać się także taśmy pacjentów o szerszych szczelinach między zębami stworzono natomiast pęczniejące nici dentystyczne, które w połączeniu z wodą i śliną zwiększają swoją objętość wypełniając te przestrzenie i dokładnie je czyszcząc. Wspomniane wcześniej wykałaczki wyposażone w nić dentystyczną pomogą zaś osobom, które mają trudności manualne w dotarciu do głębiej osadzonych w jamie ustnej zębów. Ile kosztuje nić dentystyczna? Przeciętna cena nici dentystycznej oscyluje wokół 10 rodzajów nici można kupić także za kwotę niższą niż 10 zł. Cena w dużej mierze uzależniona jest od: rodzaju nici, tworzywa, z jakiego została wykonana, długości, dodatkowego asortymentu, takiego jak np. nożyk do odcinania kolejnego fragmentu nici, czy szczególnych udogodnień (np. nici w woskiem), itp. Niektóre modele nici dentystycznych są już pocięte na gotowe kawałki, odpowiadające jednorazowemu czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych. W przypadku kłopotu z wyborem odpowiedniego rodzaju nici dentystycznej najlepiej poradzić się swojego dentysty. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Po ostatnim wpisie na temat erozji szkliwa, który wywołał nieco kontrowersji i skłonił Was do zagorzałej dyskusji (cały tekst dostępny TUTAJ), szczególnie uderzyła mnie pewna informacja: nie nitkujecie zębów! Wiele Czytelniczek i Czytelników napisało w komentarzu, że nie widzi potrzeby używania nici dentystycznej! Co więcej, ogranicza higienę jamy ustnej do stosowania szczoteczki oraz płynu do płukania. Jestem tym mocno wstrząśnięta, dlatego dziś przybywam do Was z postem poświęconym nitkowaniu. Czytajcie!.Poświęć dwie minuty dziennie i zapobiegnij próchnicyTo nie slogan reklamowy ani wpis sponsorowany. O nitkowaniu zębów dowiedziałam się przypadkowo, podczas wizyty u znajomej dentystki. Oczywiście, wiedziałam czym jest nić dentystyczna oraz jakie ma zastosowanie, ale przez wiele lat moja codzienna higiena jamy ustnej ograniczała się do używania pasty i szczoteczki. Jeśli czasem przepłukałam usta płynem, byłam naprawdę usatysfakcjonowana – myślałam, że nic więcej nie mogę zrobić. Tymczasem okazało się, że popełniałam duży błąd. Przez swoją niewiedzę pozbawiłam zęby dodatkowej ochrony, którą mogłam im zapewnić poświęcając jedynie 2 minuty dziennie!Swoją pierwszą nić dentystyczną kupiłam w aptece i uważam, że to najlepsze miejsce na zakupy tego typu. W zależności od apteki, wybór produktów jest różny. Najczęściej kupowane są nitki woskowane. Te najłatwiej wsunąć w przestrzenie międzyzębowe i wszystko doczyścić. Na uwagę na pewno zasługują też nitki z fluorem, rewitalizujące szkliwo. Zawierają one mikrodrobinki fluoru, który doprowadzony pod dziąsła zadziała skuteczniej, niż gdy dostarczamy go przez pastę do zębów. Ciekawe są też nitki pęczniejące, choć mi osobiście nie przypasowały. Kiedy mają one kontakt ze śliną, rozprężają się i kilkukrotnie zwiększają swoją objętość. Niektóre warianty mają miętowy smak, inne są bezsmakowe. Dla mnie najlepsza nić dentystyczna to nić woskowana, która się nie rozdwaja. Ten rodzaj nie jest zbyt gruby, dzięki czemu bez problemu mogę nitkować trudno dostępne przestrzenie. To ważne, bo w jamie ustnej są miejsca, do których nie dotrze najlepsza szczoteczka. Jedyny dostęp do nich jest możliwy od góry, skąd odpowiednim ruchem można wygarnąć płytkę bakteryjną, usuwając ją z kieszeni dziąsłowej..W poszukiwaniu płytki bakteryjnejOsad zbierający się na zębach to płytka nazębna, zwana też bakteryjną. Na jej pozbyciu się najbardziej nam zależy. Jednak czyszczenie zębów szczoteczką czy płukanie jamy ustnej nie wydobędzie osadu spod dziąseł, a to tam najczęściej się ona zbiera. Gdzie jeszcze? Jeżeli macie leczone zęby i założono Wam wypełnienie, upewnijcie się, że jest ono idealnie równe. W przypadku wytworzenia się nawisu plomby, inaczej odstającego fragmentu wypełnienia, powstaje dodatkowe miejsce dla płytki bakteryjnej. Takie samo, jak w bruzdach zębów trzonowych i na styku zębów, szczególnie tych dalszych. Nieusunięty osad powoduje demineralizację szkliwa, a co za tym idzie – próchnicę. Nie możemy dopuszczać do jego gromadzenia się. Najprostszą drogą do czystych przestrzeni międzyzębowych okazuje się nitkować zęby za pomocą taśmy?Taśmy dentystyczne, czyli płaskie i cienkie nitki stanowią rewelacyjną, bez wątpienia skuteczną ochronę przed próchnicą. Jeśli tylko są używane zgodnie z zaleceniami. Początkowo nitkowanie może wydać się trudne, ale wierzcie mi, że jest to kwestią dwóch-trzech prób. Później będziecie to robić bez patrzenia w lustro, wyczuwając co i prawidłowo oczyścić przestrzenie międzyzębowe z zastosowaniem nici dentystycznej, należy dokładnie wyszczotkować zęby. Nitkowanie to dopełnienie codziennej higieny jamy ustnej, w żadnym wypadku nie może jej zastępować. No dobrze, pora na technikę nitkowania. Zaczynamy od umycia rąk i oderwania kawałka nitki. Powinien on mieć 50-60 cm, żeby łatwo można było odwijać nowe fragmenty. Jeden koniec zawijamy na palcu lewej dłoni, a drugi na prawej. Z tą różnicą, że z jednej strony zakręcamy nić dwa-trzy razy, a z drugiej o wiele wiele więcej, aż do końca. Niezawinięty kawałek (ok. 5 cm) wkładamy w przestrzeń międzyzębową, wsuwając nitkę pod dziąsło. Kiedy nić znajdzie się pod dziąsłem, należy otoczyć nią zęba i wykonać ruch do góry, przesuwając taśmą po zębie. W ten sposób wymieciemy pozostałości jedzenia spod / duże komplikacje podczas nitkowaniaZdarza się, że po nitkowaniu zębów zamiast odświeżenia i miłego uczucia, zauważamy coś niepokojącego. Mnie co prawda nigdy to nie spotkało, ale lepiej dmuchać na zimne i wiedzieć, czym grozi nieodpowiednio przeprowadzone usuwanie płytki bakteryjnej z przestrzeni częstym powikłaniem nieprawidłowego nitkowania zębów jest krwawienie dziąseł. Kiedy nie jest ono spowodowane chorobą albo niedoborem witamin, może wynikać z nieprawidłowego czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Twoje dziąsła krwawią podczas używania nici stomatologicznej? Upewnij się, że nie wykonujesz zbyt gwałtownych ruchów, a wprowadzanie nici pod dziąsło odbywa się powoli i zapalne dziąseł to nieprzyjemna choroba, do której nie zawsze, ale można doprowadzić nitkując zęby w zły sposób. Mowa o sytuacjach, kiedy zamiast usuwać płytkę bakteryjną, nanosimy ją na inną powierzchnię. Aby tego nie robić trzeba wiedzieć, że nigdy nie wkłada się tego samego fragmentu nici ponownie w przestrzeń międzyzębową. Po wykonaniu nitkowania zużyty fragment zawijamy na palec, odwijając kolejny – z wprowadzeniem nici dentystycznej pod dziąsło to kolejna często spotykana komplikacja. Występuje, gdy zęby są ściśnięte. Kłopot z wsunięciem taśmy da się łatwo rozwiązać. Możemy delikatnie poruszać nitką przód-tył. Jeśli to nie pomoże i wciąż nie idzie ‚gładko’, nie próbujmy na siłę, żeby nie powiększyć lub nie wytworzyć kieszeni w dziąśle. Być może uda nam się z użyciem innego typu nitki dentystycznej, a najpewniej z tasiemką – płaską nitką. Słowem podsumowania…Pamiętajmy, że nitkowanie nie może nam sprawiać bólu! To prosta i bardzo potrzebna czynność, jednak przyniesie efekty wyłącznie wtedy, kiedy będziemy ją przeprowadzać rozważnie. Mam nadzieję, że zachęciłam przynajmniej kilka osób do zakupu nici stomatologicznej i wzbogacenia higieny jamy ustnej o nitkowanie. Jeżeli :znacie uczucie zalegającego jedzenia między zębamizmagacie się z nawracającą próchnicąWasz stomatolog widuje Was częściej niż swoją rodzinę…nitkowanie zębów uznajcie za konieczność! Już po pierwszym użyciu nitki dentystycznej poczujecie, co znaczy mieć naprawdę czyste zęby. Opakowania z nitkami / taśmami są na tyle małe, żeby spokojnie wrzucić je do torebki i użyć również w ciągu dnia, gdy zajdzie taka potrzeba. Ja uzależniłam się od uczucia, jakie daje nitkowanie przestrzeni międzyzębowych i szczerze polecam je Wam dentystyczna – rodzaje i stosowanieNić dentystyczna. Dla wielu z nas jest to przyrząd, który znamy ze słyszenia. Niektórych odstraszy sam sposób nitkowania, który, choć nietrudny, wymaga odrobiny nauki. Inni zaś nie chcą nawet słyszeć o samej idei korzystania z nici dentystycznych, ponieważ „szczotkowanie wystarczy”.Jak się jednak okazuje, nie wystarczy. Sama szczoteczka usuwa bowiem płytkę nazębną i bakterie z powierzchni zębów, lecz jej włosie nie sięga do przestrzeni międzyzębowych. Z tego też powodu, konieczne jest wykorzystanie pobocznych środków czystości takich jak np. nić dentystyczna, które pomogą nam usunąć płytkę nazębną z trudnodostępnych nam zatem nici dentystyczne: stary, sprawdzony sposób na uchronienie naszego uzębienia przed nagłym atakiem próchnicy, zaś dziąseł – przed paradontozą. Jest to o tyle ważne, że, według statystyk, większość obywateli naszego kraju (9 na 10 osób) cierpi na próchnicę, zaś aż 70% boryka się z paradontozą w różnym stopniu zaawansowania. A pomyśleć, że gdybyśmy tylko częściej nitkowali nasze uzębienie, statystyki nie prezentowałyby się tak ponuro. Zwłaszcza, że nić dentystyczna jest produktem tanim i ogólnodostępnym, zaś jedno opakowanie skrywa nawet 50 metrów tego wypadałoby zatem wiedzieć na temat tego słynnego, a zarazem unikalnego narzędzia?Kto może korzystać z nici dentystycznej?Z nici dentystycznych może korzystać praktycznie każdy, kto skończył dziesięć lat. Do wykorzystywania nici wystarczą nam dwie ręce i podstawowe zdolności motoryczne. Jeżeli, z powodu urazu lub niepełnosprawności, nie jesteśmy w stanie prawidłowo używać nici dentystycznych, na rynku znaleźć można specjalne uchwyty, zwane flosserami. Są one niedrogie, a ich skuteczność nie ustępuje wcale normalnemu nitkowaniu. Alternatywnym rozwiązaniem są też specjalne wykałaczki, przeznaczone do oczyszczania przestrzeni rodzaje nici dentystycznych możemy znaleźć w sklepach?Wyróżniamy następujące typy nici dentystycznych:Zwykłe (niewoskowane)WoskowaneWybielająceZ fluoremMiętowePrzeciwbakteryjneKtóra z nici dentystycznych jest najlepsza? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wybór nici dentystycznej powinien bazować na naszych indywidualnych potrzebach. Nić dentystyczna z fluorem pozwoli nam na przeciwdziałanie paradontozie i próchnicy, zaś nić dentystyczna miętowa jest dedykowana osobom z halitozą, czyli nieświeżym kwestią podczas zakupu nici dentystycznej powinna być jej grubość. Nić dentystyczna musi z łatwością wejść między zęby, zaś na rynku znaleźć możemy trzy typy jej grubości. Nić dentystyczna cienka jest dedykowana osobom o stłoczonych zębach oraz, ze względu na swoją delikatność, tym, którzy zmagają się z krwawieniem dziąseł. Jeśli nosimy aparat ortodontyczny lub most, najlepiej jest wykorzystać nić dentystyczną Super Floss, czyli taką, która jest na tyle cienka, aby mogła wejść w oczyszczane miejsca. Pod wpływem śliny, nić tego typu zaczyna pęcznieć, co znacznie ułatwia nitkowanie trudnodostępnych miejsc. Z kolei ludziom, którzy szukają zwykłej nici dentystycznej do oczyszczania zębów po szczotkowaniu, rekomendujemy nici dentystyczne nasączone woskiem dentystycznym, który ułatwia przesuwanie ich między zębami, nie powodując strzępienia nitkować zęby?Po omówieniu zasadniczych kwestii, przejdźmy do praktyki. Jak każda inna czynność wykonywana po raz pierwszy, nitkowanie zębów może wydawać się skomplikowane i straszne. To trochę jak z wiązaniem butów. Jak się jednak okazuje, wprawę można nabyć bardzo szybko, zaś samo nitkowanie zębów stanie się dla nas naszych dłoniach zawsze jest pełno bakterii, więc zanim weźmiemy nić dentystyczną do ręki, umyjmy 40-50 cm dentystyczną nawlekamy na środkowe i wskazujące palce u obu dłoni. Pamiętajmy o tym, aby nie przesadzić – na jednym palcu powinien zostać tylko niewielki jej kawałek, ponieważ to właśnie na niego będziemy nawlekać zużyty fragment nici. Większą jej część pozostawiamy na drugim czterocentymetrowy, napięty kawałek nici dentystycznej, którym będziemy oczyszczać odcinek wprowadzamy między zęby, do momentu wyczucia oporu. Wtedy też zaczynamy delikatnie czyścić obszar pod dziąsłem, uważając, aby nić dentystyczna znajdowała się przy zębie, zaś wykonywane ruchy biegły w górę i dół, a nie prawo i lewo. Nie luzujemy nici – zawsze powinna pozostać ona napięta, aby móc efektywnie ściągać płytkę wspomnieliśmy wcześniej, na jeden z palców stopniowo nawlekamy zużytą nić dentystyczną, zaś z drugiego, na którym jest jej więcej, odwlekamy ją. Nitkowanie powinno nam zająć łącznie trzy zakończonym nitkowaniu, płuczemy jamę ustną wodą, zanim sięgniemy po w taki sposób, nitkowanie pozwoli nam na zapobiegniecie paradontozie, próchnicy oraz stanom zapalnym kosztują nici dentystyczne?Zależnie od renomy marki oraz jakości, za nić dentystyczną możemy zapłacić od 5 do 20 złotych. Dla przykładu, nić dentystyczna Meridol, przygotowana specjalnie z myślą o ludziach z chorymi dziąsłami, kosztuje 19,90, za 40 metrów nici. Z kolei za 50 metrów pęczniejącej nici dentystycznej Active Oral Care z fluorem zapłacimy tylko 9,79 złotych. Pamiętajmy jednak, że marka to nie wszystko – nić dentystyczna, nawet tańsza, może nam posłużyć należycie, jeśli tylko weźmiemy pod uwagę jej grubość. Nie powinna być ona ani zbyt cienka, ani zbyt zapominajmy też o tym, że nawet najlepsza nić dentystyczna od renomowanego producenta nie będzie w stanie w pełni oczyścić naszych zębów. Dlatego też, nie można zastąpić nią szczotkowania. Jeśli dodatkowe trzy minuty spędzone na higienie jamy ustnej są więc dla nas kompletną mordęgą, czeka na nas gorzka pigułka. Warto ją jednak przełknąć, ponieważ najgorzej smakujące lekarstwa często są tymi, które najlepiej nitkowania nie powinno się ignorować?Spożywając pokarmy i pijąc napoje, sprawiamy, że na zębach i między nimi osiadają resztki oraz osad. Jest to oczywiście sytuacja nie do uniknięcia, chyba, że mamy zamiar odżywiać się przez kroplówkę lub zagłodzić na śmierć. Kluczem do sukcesu jest umiejętne pozbycie się takich niechcianych zanieczyszczeń z jamy ustnej, ponieważ stanowią one idealny bufet dla bakterii, zamieszkujących nasze usta. Nić dentystyczna w takim przypadku okazuje się bakterie te są nieszkodliwe dla naszego organizmu. Kiedy, pod wpływem nieprawidłowej higieny jamy ustnej, równowaga flory bakteryjnej zostaje zachwiana, bakterie te zaczynają przysparzać nam problemów. Odżywiając się resztkami jedzenia, produkują one kwasy, które z kolei osłabiają szkliwo, co prowadzi do zmian próchniczych. Niewesoło robi się też, jeśli nie usuniemy budującej się przez cały czas płytki nazębnej. Nie potrzebuje ona bowiem wiele czasu, aby stwardnieć i przerodzić się w kamień nazębny, który usunąć może tylko kamień jest jeszcze gorszy od próchnicy – chociaż sam z siebie nie powoduje bólu, odznaczając się jedynie nieestetycznym wyglądem, to jest on w stanie wędrować w stronę korzenia zęba, ku linii dziąseł. Jeśli bakterie wejdą w bliski kontakt z delikatną tkanką, zacznie dochodzić do podrażnień, które poznamy po zaczerwienionych dziąsłach. Po niedługim czasie możemy też zauważyć niewielkie ilości krwi w wypluwanej paście, chociaż nie będziemy czuć bólu. Jest to pierwsze stadium zapalenia dziąseł, któremu powinien przyjrzeć się lekarz. Wyleczenie go nie jest bowiem trudne, a pozwoli nam na uniknięcie najgorszego możliwego scenariusza, jakim jest zaawansowana dokładnie jest paradontoza? Jest to choroba dziąseł, będąca następstwem ignorowanego stanu zapalnego. Jeśli opuchnięte, czerwone, krwawiące dziąsła nie będą na nas wywierać większego wrażenia, ich tkanka zacznie obumierać, zaś sama linia dziąseł zacznie się cofać. Odsłoni to szyjki zębowe, co poznamy po wydłużonym, nienaturalnym wyglądzie zębów. Takie odsłonięcie szyjek jest też naturalnym procesem u wielu ludzi w podeszłym wieku, gdzie nie ma ono żadnego związku z chorobą. Odsłonięte szyjki to zresztą nie problem natury estetycznej wyłącznie. Prowadzi ono bowiem do nadwrażliwości zębów na ciepłe i zimne jest już tylko gorzej. Samego cofania się dziąseł nie można cofnąć (chyba, że zainwestujemy w kosztowny zabieg przeszczepu dziąsła), ale w dalszym ciągu dentysta może je zatrzymać. Jest to bardzo ważne, ponieważ zbyt cofnięte dziąsła mogą doprowadzić do rozchwiania się zębów, które może uratować jedynie szynowanie. Jeżeli ich stan jest jednak zły, dentysta może je tylko usunąć. A wszystkiemu temu winny jest kamień nazębny, który mogliśmy usunąć wcześniej, wykorzystując właśnie nić dentystyczną. Warto jest zatem pomyśleć nad nauką nitkowania, jeśli chcemy zachować w przyszłości nasze naturalne dla nitkowania zębówJedną z takich metod jest szczotkowanie zębów szczoteczką soniczną. Dociera ona do przestrzeni międzyzębowych za sprawą nowatorskiego sposobu szczotkowania, opartego na wibracjach, które przekształcają pastę do zębów, wodę z włosia oraz ślinę w płyn, w którym znajdziemy bąbelki wypełnione składnikami aktywnymi wykorzystywanej pasty. Pozwala to na efektywne oczyszczenie całych zębów, lecz szczoteczki te są bardzo drogie – najtańsze z nich kosztują 300 też inne szczoteczki, jakimi są specjalne szczoteczki międzyzębowe. Nie nadają się one jednak do oczyszczania ciaśniej ustawionych zębów, zaś nad ich doborem powinien czuwać specjalista, który sam dobierze nam taką szczoteczkę, na bazie szerokości naszych przestrzeni też wykorzystać irygator dentystyczny. Urządzenie to wykorzystuje strumień wody zmieszanej ze sprężonym powietrzem, dzięki czemu osiadająca na szkliwie płytka nazębna zostaje od niego oderwana, zaś bakterie – wypłukane. W zależności od preferencji, możemy wybrać irygator stacjonarny do użytku domowego lub irygator bezprzewodowy, przeznaczony do małych łazienek oraz na wyjazdy. Nie każdemu jednak przypadnie do gustu siła takiego urządzenia, zaś niektórzy uznają je też za zbędny wydatek większej sumy dentystyczna – jaki rodzaj wybrać i jak poprawnie jej używać?Samo szczotkowanie zębów nie uchroni nas od próchnicy zębów i innych chorób przyzębia, dlatego tak ważne jest ich nitkowanie. Ze statystyk wynika, że aż 9 na 10 Polaków ma próchnicę, a na paradontozę cierpi ok. 70% ludzi w kraju. Jest to spowodowane głównie nieodpowiednią higieną jamy ustnej. Szczoteczka nie dociera zwłaszcza do przestrzeni między zębami, więc tak istotne jest codzienne używanie nici czyścić zęby nicią dentystyczną?Prawidłowe stosowanie nici dentystycznej powinno odbyć się według następujących punktów:Najpierw należy umyć dłonie. Uniknie się w ten sposób przeniesienia bakterii do jamy odcinamy na długość ok. 40-50 dentystyczną nawlekamy na środkowe lub wskazujące palce obu dłoni przytrzymując ją sobie kciukami. Na jednym palcu zostawiamy niewielki kawałek (aby później nawlekać tu zużytą nić) a na drugim pozostałą część (skąd będziemy odwijać nowy odcinek nici).Zostawiamy ok. 4 cm napiętej i napiętą nitkę wprowadzamy do przestrzeni międzyzębowej aż do wyczucia pierwszego oporu. Delikatnie czyścimy wtedy obszar pod dziąsłem. Niezwykle ważne jest by nić prowadzić przy zębie i wykonywać ruchy od góry do dołu a nie od prawej do lewej. Przez cały czas należy pamiętać o tym, aby nitka była napięta i prowadzona przy palec, gdzie zostawiliśmy niewielki kawałek nici nawlekamy zużytą część. Natomiast z drugiego palca odwijamy nowy odcinek na kolejny obszar między czyszczenie nicią powinno trwać około 3 minuty. Następnie płuczemy jamę ustną wodą. Alternatywą do nici dentystycznych są szczoteczki międzyzębowe, lecz służą one bardziej do oczyszczania szerszych przestrzeni między zębami. Jednak wyboru takiej szczoteczki dokonuje dentysta, gdyż musi być ona indywidualnie dobrana do naszych powinno używać się nici dentystycznej? Przede wszystkim dlatego, by uniknąć chorób jamy ustnej takich jak: próchnica zębów lub groźniejsza – paradontoza, która w końcowym stadium powoduje wypadanie zębów. Między zębami gromadzą się resztki jedzenia i osad, który usuniemy jedynie dzięki nici dentystycznej. Można łatwo rozpoznać czy ktoś zęby nitkuje, czy też nie. Widać wtedy bowiem, że niedaleko szczelin na zębach tworzą się przebarwienia i ubytki, natomiast w przestrzeniach między zębami gromadzi się kamień nazębny. Zauważyć także można zaczerwienienie nici dentystycznychDrogerie, apteki i sklepy oferują bardzo wiele typów nici dentystycznych. Są one zróżnicowane pod względem materiału, grubości czy smaku. Nasuwa się więc pytanie – jaką nić dentystyczną wybrać? Przede wszystkim jest to sprawa indywidualna. Jednak po pierwsze istotne jest by nitka łatwo wchodziła między szczeliny zębowe. Jeżeli nie do końca jesteśmy pewni, którą nić dentystyczną wybrać, to stomatolog z pewnością pomoże nam w wyborze najbardziej odpowiedniej dla nici dentystycznych: – są nasączone lub pokryte warstwą wosku. Powinny być stosowane po umyciu fluorem – dodatkowa ochrona przed próchnicą zębów i paradontoząMiętowe – odświeżają trzy grubości nici dentystycznych. Powinniśmy wybrać odpowiednią do naszych zębów. Np. do czyszczenia szerokich przestrzeni między zębami, aparatów ortodontycznych (zębowych) czy mostów świetnie sprawdzi się nić typu Super Floss. Ma ona strukturę gąbki i rozszerza się w kontakcie ze śliną. W przypadku, gdy nasze zęby ściśle do siebie przylegają, to powinniśmy wybrać cienką nić dentystyczną. Gdy zmagamy się z problemem krwawienia dziąseł to również sięgnijmy po cienkie i delikatne może stosować nici dentystyczne?Jedynie dzieci do 10. roku życia nie mogą używać powszechnie dostępnych nici dentystycznych. Poza tym wyjątkiem zalecane jest, aby wszystkie osoby dorosłe nitkowały zęby, gdyż jak już to było wspomniane – zapobiega to wielu chorobom jamy ustnej. Gdy ktoś z różnych przyczyn nie może czyścić zębów przy pomocy dwóch dłoni (np. z powodu niepełnosprawności), to może sięgnąć po specjalne uchwyty na nici. Dzięki temu możliwe jest nitkowanie przy pomocy jednej ręki. Na rynku są obecne także wykałaczki dentystyczne, które również czyszczą przestrzenie dentystyczna – cena To ile zapłacimy zależy od wielu czynników: długości nici, z jakiego materiału jest wykonana, jaką ma grubość, z jakiej jest firmy itp. W drogerii najtańsze nici dentystyczne można kupić za nieco ponad 5 zł. Droższe kosztują ok. 16-20 zł. Jednak nie należy sugerować się ceną ani firmą. Wybierzmy taką nić dentystyczną o odpowiedniej grubości, która jest dostosowana do szerokości szczelin między nici dentystycznej stanowi uzupełnienie naszej codziennej higieny jamy ustnej. Nitkowanie pozwala szybko i bezpiecznie pozbyć się resztek pokarmów oraz zgromadzonego osadu, który wpływa destrukcyjnie na nasze zęby. Szczoteczka do zębów (również elektryczna) nie jest w stanie wyczyścić przestrzeni międzyzębowych. Z tego powodu tak ważne jest używanie nici dentystycznej, by cieszyć się zdrowym i pięknym stomatologiczny – Sięgnij po uśmiech! ☺️Nić dentystyczna to obok szczoteczki i pasty do zębów bardzo ważny element codziennej higieny jamy ustnej. Przy pomocy nici jesteśmy w stanie całkowicie usunąć resztki pokarmu oraz płytkę bakteryjną z ciasnych obszarów między zębami. Sama szczoteczka nie jest w stanie dotrzeć tak głęboko między zęby. A właśnie w tych miejscach płytka nazębna gromadzi się w największych ilościach. Jeśli jej nie usuwamy nasze zęby są w dużo większym stopniu narażone na próchnicę. Z zalegającej płytki bakteryjnej tworzy się następnie kamień nazębny, który stanowi częstą przyczynę stanów zapalnych dziąseł, a nawet chorób przyzębia. Nieusuwana płytka nazębna to także przyczyna nieświeżego oddechu. Aby uniknąć tych konsekwencji wystarczy regularnie używać nici dentystycznej. Nici dentystyczne są stosunkowo tanie i przy odrobinie wprawy ich używanie nie powinno sprawiać dużych trudności. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów nici dentystycznych. Poszczególne rodzaje nici różnią się od siebie kształtem przekroju (np. płaskie, okrągłe), materiałem z jakiego są wykonane, a także grubością. Dodatkowo mogą być woskowane, nasączane substancjami odświeżającymi oddech lub zawierać inne substancje aktywne jak np. chlorheksydyna. Nici nasączone chlorheksydyną będą doskonałym wyborem dla osób mających wrażliwe dziąsła, częste stany zapalne oraz większą tendencję do tworzenia się próchnicy między zębami. Wartą polecenia jest nić Feelo Perio Chlorhexidine, która stanowi świetne uzupełnienie codziennej higieny jamy ustnej osób z wrażliwymi dziąsłami. Alternatywą może być czarna nić z węglem aktywnym usuwająca z spomiędzy zębów nie tylko płytkę nazębną, ale również wspomaga usuwanie przebarwień po kawie, herbacie czy czerwonym winie. Węgiel aktywny posiada również zdolność do neutralizowania lotnych związków zapachowych, a więc wykazuje działanie odświeżające. Nici są najczęściej wykonane ze splecionych cienkich włókien nylonowych. Inny rodzaj materiałów syntetycznych, z których produkowane są nici dentystyczne to polietylen lub używanie nici dentystycznejtani sposób na zadbanie o czystość przestrzeni międzyzębowychduży wybór różnych rodzajów nici dentystycznych pomaga dopasować nić do konkretnych potrzeb – np. dla osób z aparatem, o wąskich lub szerokich przestrzeniach międzyzębowychcodzienne używanie nici to skuteczny sposób na zapobieganie próchnicy, zwłaszcza tej ukrytej między zębami, która może rozwijać się przez długi czas niezauważonazapobieganie chorobom dziąseł i stanom zapalnym ograniczenie tworzenia się kamienia nazębnegoutrzymanie świeżego oddechuJaką nić dentystyczną wybrać? – rodzaje nici dentystycznychJak odpowiednio dopasować rodzaj nici do naszych potrzeb? Przed wyborem konkretnej nici zwróćmy uwagę na jej grubość. Nić grubsza, np. nić pęczniejąca będzie lepszym wyborem dla osób o szerszych przestrzeniach, natomiast w przypadku zębów ściśle do siebie przylegających, lepiej się sprawdzi cienka nić woskowana lub taśma dentystyczna. Nić okrągła czy płaska? Nić o okrągłym przekroju to również lepszy wybór dla osób z diastemą, czyli większymi przestrzeniami międzyzębowymi. Płaska nić będzie lepiej czyścić ciasno stłoczone zęby. Nieważne jaki rodzaj nici wybierzemy – cienką, grubą, płaską czy okrągłą. Warto pamiętać że dobra nić dentystyczna łatwo wsuwa się pomiędzy zęby, nie strzępi się ani nie zrywa. Jeżeli tak się dzieje, może to znaczyć że na powierzchniach stycznych zębów znajduje się ubytek. W tym przypadku, należy skontaktować się ze stomatologiem. Rodzaje nici dentystycznychnić dentystyczna woskowana – to najczęściej wybierany rodzaj nici. Powłoka wosku ułatwia wsuwanie i wyciąganie nitki spomiędzy zębów. Jest szczególnie polecana osobom, których zęby są bardzo blisko siebie osadzonenić dentystyczna z fluorem – taka nić poza usuwaniem płytki nazębnej dodatkowo dostarcza fluor do trudno dostępnych miejsc i tym samym zapewnia lepszą ochronę przed tworzeniem ubytków. To dobry wybór dla osób o zwiększonej skłonności do dentystyczna pęczniejąca – struktura tej nici jest delikatniejsza. Pod wpływem wody i śliny nić pęcznieje, dzięki czemu łatwo dostosowuje się do kształtu przestrzeni. Dla kogo jest polecana? Dla osób o szerszych przestrzeniach, które mają diastemy między zębami. Nić dobrze się sprawdzi również dla osób o wrażliwych dziąsłach oraz przy aparacie ortodontycznymnici dentystyczne do aparatu – specjalna nić dentystyczna, która najczęściej składa się z 3 części. Sztywniejszy koniec nitki ułatwia wsunięcie jej między elementy aparatu. Część nici o strukturze pęczniejącej, świetnie oczyszcza obszary wokół aparatu. Ostatni fragment – cienka nić woskowana – służy do czyszczenia przestrzeni między zębami. Taka nić dobrze się sprawdzi również do czyszczenia mostów oraz innych uzupełnień dentystyczna z wykałaczką – inaczej zwana niciowykałaczką, to doskonała propozycja dla tych osób, które mają kłopot z używaniem tradycyjnej nici. Niciowykałaczka składa się z fragmentu nici rozpiętej na uchwycie. Takie rozwiązanie sprawia, że używanie niciowykałaczek jak łatwe i bardzo wygodne. Dodatkowa wykałaczka ułatwia usuwanie większych resztek pokarmowych spomiędzy dentystyczna – ma płaski kształt i jest nieco szersza od zwykłej nici dentystycznej. Taśma dentystyczna ma trwalszą strukturę, odporną na zerwanie i strzępienie. Jest szczególnie polecana osobom o bardzo ciasnych przestrzeniach dentystyczna antybakteryjna – to szczególny rodzaj nici, która jest dodatkowo nasączona substancją przeciwbakteryjną. Tu dobrym przykładem jest nić z chlorheksydyną. Substancja ta wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Sprawdzi się znakomicie u osób z wrażliwymi dziąsłami i częstymi stanami zapalnymi dziąseł. Inną substancją antybakteryjną jest aktywny węgiel, który dodatkowo wspomaga usuwanie przebarwień spomiędzy nić dentystyczna – nitka w czarnym kolorze lepiej uwidacznia usuwaną płytkę nazębną. Dzięki temu wiemy czy przestrzeń międzyzębowa została dokładnie oczyszczona. miętowa nić dentystyczna – daje poczucie odświeżeniaNić dentystyczna – jak używać?Wiele osób niechętnie sięga po nić dentystyczną, gdyż nie wie jak prawidłowo jej używać. Warto jednak wiedzieć, że nitkowanie zębów wcale nie jest takie trudne, jakby się mogło wydawać. Wystarczy urwać kawałek nici o długości około 40-50 cm. Nić nawiń luźno na środkowe lub wskazujące palce. Pamiętaj, aby na jednym palcu zostawić więcej nici niż na drugim. Przy pomocy kciuka i palca wskazującego napnij nić, pozostawiając między palcami około 4-centymetrowy odcinek. Następnie delikatnie wsuń fragment napiętej nici między zęby, aż do dziąsła. Wsuń ją również delikatnie poniżej linii dziąseł. Następnie ruchem do góry wysuń nić z przestrzeni. Pamiętaj, aby każdorazowo do przestrzeni wprowadzać czysty kawałek nitki. Do jednej przestrzeni powinniśmy wprowadzić nić dwukrotnie, ponieważ do oczyszczenia mamy dwa sąsiadujące ze sobą zęby. Cały proces nitkowania powinien trwać od 3-5 minut. Po zakończeniu dobrze jest wypłukać usta wodą lub płynem do płukania jamy ustnej. Czy dzieci mogą używać nici dentystycznej? Dzieci mogą używać nici dentystycznej od 10 roku życia. Kiedy i jak często używać nici dentystycznej?Często pojawiające się pytanie to czy nitkować zęby przed czy po szczotkowaniu zębów, rano czy wieczorem. Stomatolodzy zalecają aby nić używać minimum raz dziennie, rano lub wieczorem. Czy będziemy nitkować zęby przed czy po szczotkowaniu zębów, nie ma to większego znaczenia. Ważne, aby po prostu regularnie i codziennie używać nici dentystycznej. Częstsze nitkowanie zębów, więcej niż raz dziennie może być wskazane przy aparacie ortodontycznym czy w sytuacji gdy osoba posiada uzupełnienia protetyczne. Jeśli chcesz poznać inne sposoby na czyszczenie przestrzeni międzyzębowych, sprawdź nasz artykuł na blogu>>.Nitkowanie zębów. Jak używać nici dentystycznej?Higiena jamy ustnej opiera się na prawidłowym szczotkowaniu, nitkowaniu, czyszczeniu języka, przestrzeni międzyzębowych oraz płukaniu jamy ustnej. Szczególnie ważne jest wspomniane nitkowanie, które chroni przed powstawaniem próchnicy na powierzchniach stycznych. Dentyści podkreślają, że warto wyrobić w sobie codzienny nawyk nitkowania zębów, bo mimo iż, wiemy, że należy to robić – wciąż niewiele osób kupuje nici dentystyczne i regularnie z nich korzysta. Jak więc nitkować zęby?Dlaczego należy nitkować zęby?Nitkowanie jest niezbędne, aby uniknąć tworzenia się próchnicy pomiędzy zębami, której zazwyczaj nie widać gołym okiem – z tego względu bardzo często jest późno diagnozowana, co naraża nas na duże koszty związane z leczeniem stomatologicznym. Jakie są inne zalety nitkowania poza oszczędnością pieniędzy na wizyty u dentysty? Nitkowanie zębów daje nam uczucie komfortu i czystości, a także może dodatkowo chronić przed próchnicą, dzięki fluorowi używanego w niciach prawidłowo używać nici dentystycznej?nitkować należy przed lustrem, aby kontrolować wszystkie ruchy i się nie zranić,każdą przestrzeń międzyzębową należy nitkować odrębną częścią nici dentystycznej, aby nie przenosić bakterii po jamie ustnej,zazwyczaj na wyczyszczenie jednej szczęki starcza 40-50 cm nici,należy nawinąć około 45cm nici na palce wskazujące obu rąk, a następnie delikatnie wkładać nitkę w każdą przestrzeń międzyzębową,nitkowanie musi być delikatne, aby nie rozkrwawić że rwanie się nici dentystycznej oraz wzmożone krwawienie w pewnych przestrzeniach, powinno skłonić nas do niezwłocznej wizyty u lekarza nić dentystyczną wybrać?Na rynku jest wiele nici, głównie są to woskowane i nie woskowane nici z fluorem lub bez, najczęściej miętowe lub bezsmakowe. W sklepach stacjonarnych, jak i internetowych znajdziemy także czarną nić dentystyczną, która świetnie pokazuje nam, ile płytki bakteryjnej znajduję się pomiędzy zębami. Producenci oferują również nitki pęczniejące, których rozprężające się włókna zapewniają maksymalne czyszczenie każdej przestrzeni (nić dopasowuje się do kształtu przestrzeni międzyzębowej).Jaką nić warto więc kupić? Aby uniknąć próchnicy najlepiej wybrać woskowaną nić z fluorem. Przy zapaleniu dziąseł możemy sięgnąć też po nić z kwasem hialuronowym i innymi składnikami działającymi bakteriostatycznie i pomagającymi w gojeniu stanów do zapoznania się z ofertą naszego sklepu internetowego, gdzie oferujemy szczoteczek soniczne oraz elektryczne, a także różne akcesoria ułatwiające pielęgnację jamy ustnej. Gwarantujemy wysoką jakość, profesjonalne doradztwo naszych ekspertów oraz szybki czas realizacji powstał przy współpracy z Pauliną Chmarzyńską – Dyplomowaną Higienistką StomatologicznąDlaczego warto nitkować zęby?Hm… wyobraźcie sobie, że używając prawidłowo nici dentystycznej możemy usunąć aż 90% osadu! Jest naprawdę sporo przestrzeni między zębami, które niestety często są nieosiągalne przy czyszczeniu szczoteczką. W tych miejscach najczęściej rozwija się próchnica. Spokojnie, nie próbujemy Was przekonać, żeby zrezygnować ze szczoteczki na rzecz nici! Warto pomyśleć aby przy dbaniu o higienę jamy ustnej używać obu narzędzi! Dobrana z nich para, ponieważ idealnie się uzupełniają!Na pewno nie jeden raz zauważyliście, że na rynku mamy bogatą ofertę nici dentystycznych. Czym się różnią? Które powinniśmy wybrać? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Dlaczego ? Każdy rodzaj nici dentystycznej ma swoje wady i zalety. Co do wyboru odpowiedniego rodzaju głównie powinniśmy sugerować się naszymi indywidualnymi potrzebami. Przede wszystkim chodzi o prawidłowe używanie nici dentystycznej, ale o tym to jest tak naprawdę z tymi rodzajami …?Wyróżniamy nici dentystyczne takie jak:zwykłe czyli inaczej niewoskowane. Jest to nylonowa nić, która jest wykonana z około 35 splecionych włókien. Świetnie sprawdza się przy wąskich przestrzeniach między stłoczonymi zębami. Minusem jest to, że jest łamliwa i łatwo się strzępi. Można ją używać bez uprzedniego umycia zębów,woskowane – jest to standardowa nylonowa nić, która jest pokryta lub nasączona lekką woskową warstwą. Jest zdecydowanie bardziej odporna na pękanie. Minusem jest to, że poprzez powłokę może utrudniać docieranie do wąskich przestrzeni między zębami. Należy jej używać po dokładnym wyszczotkowaniu zębów,wybielające – wzmacniające efekt wybielania, przeprowadzany przy użyciu innych produktów takich jak specjalne pasty do zębów, żele czy szczoteczki do zębów,z fluorem – zapewniające dodatkową ochrona przed próchnicą zębów i paradontozą,antybakteryjne – usuwające większą ilość bakterii z trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej ,miętowe – które dodatkowo odświeżają kwestią podczas zakupu nici dentystycznej jest jej grubośćNajważniejsze, żeby nic z łatwością mogła wejść między zęby. Na rynku wyróżniamy trzy typy jej grubości:nić dentystyczna cienka jest dla osób o ściśle przylegających zębach ,nić dentystyczna cienka i delikatna jest dla osób, które zmagają się z krwawieniem dziąseł,nić dentystyczna super floss jest dla osób noszących aparat ortodontyczny lub most. Jest ona na tyle cienka, aby mogła wejść w oczyszczane miejsca, ale pod wpływem śliny zaczyna pęcznieć, znacznie ułatwia nitkowanie trudno dostępnych miejsc .Kto może używać nici dentystycznej?Nie zalecane jest stosowanie nitki dentystycznej dzieciom do 10. roku życia. To jest jedyny wyjątek. Wszystkie osoby dorosłe powinny nitkować zęby. W ten sposób zapobiegamy powstaniu wielu chorób w jamie ustnej. Jak prawidłowo nitkować zęby?Zanim weźmiemy nić dentystyczną do ręki, koniecznie umyjcie je. Na naszych dłoniach jest spora ilość bakterii,Odcinamy około 40-50 cm nici,Nić dentystyczną nawlekamy na środkowe i wskazujące palce u obu dłoni. Pamiętajcie o tym, aby nie przesadzić. Na jednym palcu powinien zostać tylko niewielki jej kawałek, ponieważ to właśnie na niego będziemy nawlekać zużyty fragment nici. Większą jej część pozostawiamy na drugim palcu,Pozostawiamy około czterocentymetrowy, napięty kawałek nici dentystycznej, to właśnie nim będziemy oczyszczać zęby,Napięty odcinek wprowadzamy między zęby, do momentu wyczucia oporu. Wtedy też zaczynamy delikatnie czyścić obszar pod dziąsłem, uważając, aby nić dentystyczna znajdowała się przy zębie, zaś wykonywane ruchy biegły w górę i dół, a nie prawo i lewo. Nie luzujemy nici – zawsze powinna pozostać ona napięta, aby móc efektywnie ściągać płytkę nazębną,Na jeden z palców stopniowo nawlekamy zużytą nić dentystyczną, zaś z drugiego, na którym jest jej więcej, odwlekamy ją. Minimalny czas nitkowania to około 3 minuty,Po zakończeniu, płuczemy jamę ustną wodą, przed sięgnięciem po płukankę. Nie ma w tym nic trudnego, prawda ?Pamiętajcie…używanie nici dentystycznej zapewni Wam zdrowy i piękny uśmiech! ????Zespół Ochoty na Uśmiech Powiedz szczerze: czy codziennie używasz nici dentystycznej? Jeśli nie zawsze o niej pamiętasz, nie jesteś odosobniona – wiele osób korzysta z tego przydatnego gadżetu tylko od czasu do czasu, a niektórzy w ogóle nie zawracają sobie nią głowy. Jest to duży błąd, ponieważ – jak przekonują dentyści – używanie nici dentystycznej jest ważniejsze od samego szczotkowania zębów, gdy w grę wchodzi zapobieganie paradontozie i utracie zębów. Niestety, większość z nas z łatwością znajduje wymówki, by akurat tego dnia odpuścić sobie czyszczenie zębów nitką. Jakie są najczęstsze wytłumaczenia, by nie stosować nici dentystycznej? Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać" 1. Dlaczego niektórzy nie korzystają z nici dentystycznej? Wiele osób szczerze przyznaje, że nie ma pojęcia, jak zabrać się do czyszczenia zębów nicią dentystyczną. Jednak w erze internetu taka wymówka brzmi śmiesznie. Z łatwością można znaleźć filmiki przedstawiające tę czynność. Jak należy korzystać z nici dentystycznej? Najpierw oderwij kawałek nici o długości około 30 cm. Następnie zawiń jej końce na środkowych palcach obu rąk. Chwyć nić między palce wskazujące i kciuki, po czym wprowadź nić między dwa zęby. Kiedy nić dojdzie do linii dziąseł, utwórz nią kształt litery C i przesuwaj nić z dołu do góry. Wyjmij nić spomiędzy zębów i powtórz te czynności z innym odcinkiem nici w kolejnym zębie. Nie zapomnij przy tym o dalej położonych zębach – to w nich najczęściej rozwija się próchnica. Wielu osobom używanie nici dentystycznej kojarzy się z usuwaniem resztek jedzenia, a że nie obserwują u siebie tendencji do gromadzenia się między zębami pozostałości po posiłkach, szkoda im czasu na używanie nici. Faktycznie, nić pomaga pozbyć się pozostałości spożywanych posiłków z jamy ustnej, ale jej głównym zadaniem jest usunięcie osadu nazębnego, który powstaje na zębach pomiędzy posiłkami. Osad przyczynia się do pojawienia się ubytków, stanów zapalnych dziąseł, paradontozy oraz utraty zębów. To właśnie czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną jest jedynym skutecznym sposobem na usunięcie osadu spomiędzy zębów. Część osób nie jest w stanie używać tradycyjnej nici dentystycznej z powodu bólu dłoni, paraliżu, przebytej amputacji lub słabej koordynacji ruchowej. W takiej sytuacji warto sięgnąć po specjalne uchwyty na nić dentystyczną, które umożliwiają stosowanie jej jedną ręką. Ewentualnie można skorzystać z innych gadżetów do higieny jamy ustnej, na przykład specjalnych wykałaczek. 2. Czym jeszcze ludzie tłumaczą braki w higienie jamy ustnej? Najpopularniejszą wymówką jest brak czasu. Jednak czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią zajmuje zaledwie 60 sekund. Specjaliści co prawda zalecają, by poświęcić tej czynności 3-5 minut, ale nawet minuta czyszczenia nicią jest cenna. Tak jak w przypadku mycia się lub ćwiczeń, najważniejsze jest, by z korzystania z nici dentystycznej uczynić nawyk. Nie należy przy tym zniechęcać się do nici w momencie pojawienia się bólu lub krwawienia z dziąseł. Jeśli zauważysz u siebie te niepokojące objawy, mogą one wskazywać na zapalenie dziąseł lub inną chorobę dziąseł, czyli dokładnie te dolegliwości, przy których dokładne czyszczenie zębów za pomocą nici dentystycznej jest konieczne. Codzienne mycie i nitkowanie zębów powinno w ciągu 1-2 tygodni przynieść ulgę i zatrzymać krwawienie oraz ból dziąseł, ale jeśli tak się nie stanie, należy wybrać się do dentysty. Wiele osób tłumaczy się także anatomią. Zbyt ciasno położone zęby są bowiem częstą wymówką do niestosowania nici dentystycznej. W takiej sytuacji warto jednak przemóc się i wypróbować szczególnie cienkie, woskowane nici dentystyczne. Jeśli mimo zastosowania odpowiednich nici zauważysz, że ich włókna rozdzielają się w kontakcie z zębami, skonsultuj się z dentystą. Za rozszczepianie się nici odpowiedzialny może być ubytek, pęknięta plomba lub nieprawidłowo założone wypełnienie. Nić dentystyczna to niewielki, lecz niezwykle istotny dla właściwej higieny jamy ustnej gadżet. Korzystanie z niej powinno wejść ci w nawyk, jeśli chcesz mieć piękne i zdrowe zęby. Wyczyszczenie zębów zajmie ci dosłownie minutę więcej niż zwykle, efekty w postaci zdrowych zębów i dziąseł będą powodem do dumy przez długie lata, a stomatologia estetyczna będzie ci obca. polecamy Każdy ząb w jamie ustnej posiada pięć powierzchni, jednak szczoteczka dociera tylko do trzech z nich. Bez względu na to, jak długo i dokładnie myje się zęby, zostanie oczyszczonych tylko 60% powierzchni zęba. Aby zapobiec próchnicy i zapaleniu dziąseł, wszystkie powierzchnie zębów, w tym zaniedbywane przestrzenie między zębami, powinny zostać porównamy, ile płytki nazębnej przylega do dostępnych powierzchni zębów w ciągu dnia, a ile w przestrzeniach międzyzębowych, stwierdzimy, że większość płytki pozostaje w przestrzeniach między zębami. Dlaczego? Płytka nazębna tworzy się przez cały dzień i ściera się podczas jedzenia. Dlatego dobrze jest jeść pokarmy stałe, a wręcz przeciwnie, unikać lepkich słodkich potraw, takich jak toffi, ale także musli. Jednak płytka nazębna znajdująca się między zębami jest „świetnie” ukryta. O istotnym znaczeniu regularnego usuwania płytki nazębnej w przestrzeniach międzyzębowych świadczy fakt, że powstaje tam ponad 95% próchnicy. Regularne czyszczenie nicią dentystyczną i szczoteczką do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych może z łatwością zapobiec nie tylko próchnicy, ale także zapaleniu dziąseł i zapaleniu przyzębia. Szczoteczka do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych Podstawowym narzędziem międzyzębowym jest szczoteczka do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Szczoteczka składa się z krótkiego metalowego powlekanego trzpienia z nylonowymi włóknami ułożonymi spiralnie w kształcie stożka lub cylindra. Aby prawidłowo i skutecznie używać szczoteczki do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, należy wybrać optymalny rozmiar. Prawdopodobnie nie będzie to jedna szczoteczka, ale co najmniej dwie – grubsza szczoteczka do czyszczenia przestrzeni między zębami trzonowymi, cieńsza do przestrzeni między przednimi zębami. Wybór rozmiaru szczoteczki do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych zaleca się pozostawić dentyście lub higieniście dentystycznemu. Jeśli jednak chcesz od razu kupić produkt, wskazane jest, aby zacząć od zestawu startowego. Zestaw startowy zawiera kilka rozmiarów szczoteczek międzyzębowych. Wybierając, należy się upewnić, że szczoteczka nie jest zbyt mała, ponieważ nie usunie całej płytki nazębnej, ale również zbyt duża, ponieważ istnieje ryzyko uszkodzenia dziąseł. RADA: Na szczoteczkę do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nałożyć przyjemny żel przeciwbakteryjny o świeżym smaku, który zwiększy skuteczność czyszczenia przestrzeni między zębami oraz pozostawia uczucie doskonałej czystości. Szczoteczkę do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych wystarczy używać raz dziennie, wieczorem. W ciągu dnia można używać tzw. wykałaczek międzyzębowych, którymi po posiłku można usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną. Jak prawidłowo czyścić szczoteczką do przestrzeni międzyzębowych: Szczotkę do przestrzeni międzyzębowych trzymać między kciukiem a palcem wskazującym. Delikatnie wsunąć szczotkę do przestrzeni międzyzębowej pod kątem 45° do dziąsła, aby zapobiec obrażeniom. Delikatnie przeciągnąć szczoteczkę między zębami do wewnątrz i z powrotem, powtórzyć 2-3 razy, czyścić we wszystkich przestrzeniach międzyzębowych w ten sam sposób. Należy pamiętać, że szczoteczka nie może być zbyt cienka ani zbyt duża. Wkładać delikatnie, bez użycia siły. Włókna powinny idealnie wypełniać przestrzeń międzyzębową. Nić dentystyczna Zaletą nici dentystycznej jest precyzyjne czyszczenie rowka dziąsłowego wokół zęba i pod dziąsłem, a więc przestrzeni, do której nie może dotrzeć szczoteczka do przestrzeni międzyzębowych. Jeśli masz bardzo wąskie przestrzenie międzyzębowe, wybierz taśmę dentystyczną wykonaną z bardzo gładkiego teflonu. Jeśli zaczynasz od nici dentystycznej, zalecamy użycie woskowanego włókna. Woskowana nić dentystyczna pozwala na łatwiejsze jej wprowadzenie do przestrzeni międzyzębowej. Jednak w porównaniu do nici niewoskowanej usuwa płytkę nazębną mniej skutecznie, jak również nie słychać delikatnego skrzypnięcia wskazującego, że ząb jest czysty. Używanie nici dentystycznej wymaga pewnych umiejętności, które łatwo jest opanować przez ćwiczenie :) Najpierw oderwać około 40 cm nici i nakręcić na środkowe palce obu dłoni. Przytrzymać nić między opuszkami kciuka a palca wskazującego. Prawy i lewy palec skazujący znajdują się w odległości około 2 cm od siebie. Ostrożnie włożyć rozciągnięte włókno między zęby i czyścić delikatnie ruchem wibrującym w dół, nigdy nie używać ruchu „tnącego”. Po wprowadzeniu nici na powierzchnię dziąsła należy nić delikatnie pociągnąć do rowka dziąsłowego, objąć ząb i wykonać delikatne ruchy wymiatające w górę i w dół po całej koronie. Następnie użyć nowego, czystego kawałka nici i przejść do następnego zęba. RADA: Jeśli masz trudności z użyciem nici, spróbuj tzw. flosserów (mieczyki). Jest to specjalny uchwyt w kształcie mieczyka z nicią, która łatwo i skutecznie usuwa płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych. Istnieją również specjalne rodzaje nici przeznaczone do czyszczenia stałych (naklejonych) aparatów ortodontycznych, implantów lub koron porcelanowych i mostków. Nici te charakteryzują się wyjątkowo mocnym włóknem „Superfloss”, ze wzmocnionymi końcami do łatwego wkładania i miękką częścią do czyszczenia podobną do bawełny. Irygatory do zębów Irygatory do zębów uzupełniają kompleksową pielęgnację przestrzeni międzyzębowych. Pulsujący strumień wody usuwa płytkę nazębną i jednocześnie masuje dziąsła, stymulując i wzmacniając w ten sposób mikrokrążenie krwi w dziąsłach. Zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia Nieusunięta płytka nazębna jest główną przyczyną zapalenia dziąseł i przyzębia. Inne czynniki, takie jak palenie papierosów, predyspozycje genetyczne, choroby ogólnoustrojowe (zespół Sjörgrena, reumatoidalne zapalenie stawów), cukrzyca, AIDS, niektóre leki (sterydy, cytostatyki) i inne wspierają rozwój choroby. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) od 10 do 15% światowej populacji cierpi na choroby dziąseł, co stanowi od 600 do 900 milionów ludzi! W leczeniu zapalenia dziąseł zalecamy kosmetyki dentystyczne na bazie substancji czynnej diglukonian chlorheksydyny (CHX), profesjonalny składnik do kontroli płytki nazębnej i pielęgnacji dziąseł. GUM Paroex to specjalna seria przeznaczona do leczenia dziąseł ze stanem zapalnym. W zależności od zawartości diglukonianu chlorheksydyny (CHX), produkty dzielą się na te, które można stosować w krótkim okresie (seria czerwona) i długim (seria niebieska). Naturalną alternatywę oferuje szwajcarska marka Tebodont, której produkty oparte są na olejku z drzewa herbacianego. GUM Paroex jest wyjątkowy ze względu na podwójne działanie systemu przeciwbakteryjnego, który zawiera diglukonian chlorheksydyny (CHX) i chlorek cetylopirydyniowy (CPC). Szerokie spektrum antyseptyczne o długotrwałym działaniu, które przeciwdziała tworzeniu się płytki nazębnej i niepożądanym bakteriom odpowiedzialnym za choroby dziąseł. CHX eliminuje bakterie powyżej i poniżej rowka dziąsłowego i, jeśli już powstaje kieszonka dziąsłowa, również w niej. CPC zwiększa skuteczność chlorheksydyny, neutralizując jednocześnie toksyny wytwarzane przez bakterie. Usuwanie bakterii płytki nazębnej i ich szkodliwych toksyn jest ważną częścią skutecznego leczenia zapalenia dziąseł i przyzębia. GUM Paroex płyn do płukania jamy ustnej jest przeznaczony do pielęgnacji wrażliwych i krwawiących dziąseł ze stanem zapalnym. Podwójny system przeciwbakteryjny łączy diglukonian chlorheksydyny (0,12% CHX), który działa przeciwko bakteriom, drożdżom i wirusom nawet dziesięć godzin oraz chlorek cetylopirydyniowy (CPC 0,05%). Nie zawiera alkoholu, fluorków ani węglowodanów. Zalecamy stosowanie wody do płukania jamy ustnej w połączeniu z Paroex pastą do zębów lub żelem, ponieważ wiele past do zębów zawiera triklosan lub środki spieniające SLS, które mogą zmniejszać działanie chlorheksydyny. Zawartość 300 ml odpowiada zalecanemu dwutygodniowemu intensywnemu leczeniu. RADA: Wodę do płukania jamy ustnej GUM Paroex można również dodać do zbiornika irygatora do zębów Waterpik. Pomoże to skuteczniej eliminować bakterie (nawet w trudno dostępnych miejscach, takich jak kieszonki dziąsłowe). Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie zębów składa się z kilku etapów, podczas których należy używać nie tylko szczoteczki i pasty do zębów, lecz także nici dentystycznych, skrobaczki do języka i odpowiednio dobranego płynu do płukania jamy ustnej. Sprawdź, jak prawidłowo myć zęby. Jakie są odpowiednie techniki szczotkowania zębów? Jaką szczoteczkę i pastę do zębów wybrać? Jak prawidłowo myć zęby? Spis treściJak prawidłowo czyścić zęby - nici dentystyczneJak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębówJak czyścić język?Jakiej szczoteczki do zębów używać?Jaka pasta do zębów jest najlepsza?Jak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać? Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie całej jamy ustnej składa się z czterech etapów: czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi, szczotkowania zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów, oczyszczania języka za pomocą specjalnej skrobaczki i płukania jamy ustnej płynem do ust. Czyszczenie zębów jest bardzo ważne, a z badań wynika, że nie robi tego prawie 4 mln Polaków. Z kolei 800 tys. nie ma nawet szczoteczki do zębów. Nic dziwnego, że 90 proc. społeczeństwa ma zepsute zęby. Jak prawidłowo czyścić zęby - nici dentystyczne Przed szczotkowaniem zaleca się oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych nitką dentystyczną. Jak używać nici dentystycznych? Utnij odpowiednio długi kawałek nitki i owiń nim końce palców wskazujących obu dłoni. Następnie wsuń nitkę między zęby i delikatnie poruszaj nią na boki, owijając podstawę sąsiadujących zębów. Jeśli czyścisz zęby górne, nitkę wyciągaj zawsze ku dołowi, a jeśli zęby dolne, kieruj nitkę ku górze. Do czyszczenia następnej przestrzeni międzyzębowej zawsze używaj nowego, świeżego odcinka nitki. Nitkowanie powinno trwać trochę ponad minutę. Jak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębów Stomatolodzy zalecają, aby szczotkowanie zębów zaczynać od zewnętrznej powierzchni zębów, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, by przejść do czyszczenia powierzchni żujących i potem do wewnętrznych części zębów. Na koniec dobrze jest wyczyścić zęby wzdłuż linii dziąseł. Wyróżniamy dwie najlepsze techniki czyszczenia zębów: okrężną – główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów. Podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy; wymiatającą – główkę szczoteczki ustawi pod kątem 45 stopni i wykonuj nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na odwrót. Jak czyścić język? Nieprzyjemny zapach z ust czy choroby jamy ustnej mogą być wywoływane przez bakterie nagromadzone na brodawkach języka, dlatego po wyszczotkowaniu zębów należy delikatnie oczyścić język, a także podniebienie. Język można czyścić szczoteczką do zębów. Wystarczy pocierać powierzchnię języka od tyłu do przodu - w ten sposób znaczna część bakterii i nalotu nagromadzonych na jego powierzchni powinna zostać usunięta. Jednak niektórzy stomatolodzy twierdzą, że podczas takiego zabiegu bakterie zostają "zepchnięte" w głąb jamy ustnej, a nie usunięte. Dlatego zamiast szczoteczki do zębów można użyć specjalnej skrobaczki do języka. Jak czyścić język skrobaczką? Wystarczy kilka razy przejechać nią po powierzchni języka od jego nasady aż po sam koniec, a także po jego bokach. W ten sposób zostanie usunięta większość bakterii. Po zabiegu należy przepłukać jamę ustną wodą lub płukanką. Czytaj też: Jak dbać o zęby? 5 najczęściej popełnianych błędów Jakiej szczoteczki do zębów używać? Jeśli nie zmagasz się z nadwrażliwością zębów czy odsłoniętymi szyjkami dziąseł, możesz używać szczoteczki o średniej twardości, ponieważ lepiej ścierają nalot. Aby uniknąć podrażnień, wybierz szczoteczkę o miękkim włosiu. Nici dentystycznych najlepiej użyć przed każdym umyciem zębów. Pomogą one pozbyć się wszystkich resztek i zanieczyszczeń z przestrzeni międzyzębowych. Jest to szczególnie ważne, ponieważ szczotkowanie usuwa tylko 60% płytki nazębnej. Ponadto dzięki nitkowaniu między zęby dostaje się powietrze, które utrudnia rozwój bakterii beztlenowych, odpowiedzialnych za powstawanie chorób przyzębia. Można się spotkać z opinią, że nici dentystyczne prowadzą do kaleczenia dziąseł. Warto jednak wiedzieć, że dobrze dobrane nici nie powinny sprawiać takich problemów. >>> Jak nici dentystyczne chronią zęby przed próchnicą? Płukanie jamy ustnej odpowiednio dobranym płynem powinno być ostatnim etapem mycia zębów. Płyn do płukania jamy ustnej zapobiega osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i daje na dłużej uczucie świeżości. Jednak niektórzy stomatolodzy polecają używać płynu również przed szczotkowaniem. Zmiękczy on osad nazębny i ułatwi jego usunięcie przez szczoteczkę. W każdym przypadku płukanie jamy ustnej powinno trwać minimum 30 sekund. Jak wybrać dobry płyn do płukania ust? To pytanie najlepiej zadać stomatologowi, który dokładnie wie, jakiego rodzaju ochrony potrzebują nasze zęby. Jaka pasta do zębów jest najlepsza? Najlepiej używać pasty do zębów, która oprócz fluoru zawiera różne inne związki (np. wapń, chlorek potasu), których zadaniem jest dodatkowa ochrona i wzmocnienie zębów. Warto pomyśleć również o paście, która wzmacnia dziąsła i zapobiega chorobom przyzębia. SPRAWDŹ >> Jak wybrać najlepszą pastę do zębów? Guma do żucia nie jest tak samo skuteczna jak mycie zębów! Guma do żucia nie zastąpi szczotkowania zębów, może jedynie wspomóc działanie pasty. To zadanie najlepiej wykonują gumy bez cukru, z zawartością ksylitolu, który chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów i działa antybakteryjnie. Prawie 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów, a ponad 800 tysięcy nie ma nawet szczoteczki do zębów. Tak wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie GSK Consumer Healthcare. Dodatkowo Polak panicznie boi się dentysty (a co piatego obywatla naszego kraju po prostu na niego nie stać). Nic więc dziwnego, że 51% osób powyżej 40. roku życia nosi protezy zębowe, a 50% osób po 65. roku życia jest całkowicie bezzębna. Kiedy lepiej czyścić zęby: przed czy po śniadaniu? Większość stomatologów zgodnie twierdzi, że lepiej myć zęby po jedzeniu. Zostają wtedy usunięte próchnicotwórcze bakterie obecne w mieszance ze śliny i resztek pożywienia, które dostają się do przestrzeni międzyzębowych. Oprócz tego, rozkładane przez bakterie resztki, sprzyjają chorobom dziąseł. Jednak niektórzy dentyści przekonują, że lepiej myć zęby przed śniadaniem. Podczas porannego szczotkowania zostają usunięte bakterie zgromadzone przez noc. W przeciwnym razie podczas pierwszego posiłku dostaną one dodatkowe "pożywienie" w postaci resztek śniadania, co przyspieszy rozwój próchnicy. Idealnie byłoby więc myć zęby przed i po śniadaniu. Jeśli jednak nie masz tyle czasu, lepszym wyborem jest czyszczenie zębów po jedzeniu. Jak myć zęby z aparatem ortodontycznym? Podobnie jak zęby bez aparatu, tylko zdecydowanie częściej i jeszcze dokładniej: należy je myć po każdym posiłku, nawet małej przekąsce jednym z podstawowych narzędzi stosowanych przy myciu zębów z aparatem stałym jest tzw. wyciorek, czyli specjalna szczoteczka o stożkowatej, cienkiej końcówce, dzięki której możemy wyczyścić trudno dostępne miejsca zębów oraz aparatu następnie należy użyć specjalnej nitki ortodontycznej w celu usunięcia zabrudzeń z bardzo ciasnych przestrzeni międzyzębowych teraz można przejść do szczotkowania. Najlepiej czyścić zęby specjalnie zaprojektowaną szczoteczką z rowkiem po środku ostatnim etapem jest płukanie zębów, które działa przeciwzapalnie na dziąsła Jak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać? Źródło: Dobry TVN

jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną